グルコサミンの副作用

グルコサミンの副作用と安全性

グルコサミンはもともと体内に存在する成分ですので、摂取したとしても特に副作用の心配はないですが、体内で生成されるのと口から摂取するのとでは違うので、胃腸の調子が悪くなるケースは報告されています。

また、ムコ多糖類の成分であることから、糖尿病の人が摂取しすぎると血糖値が上昇する可能性も指摘されています。
糖尿病の人が摂取する場合は、医師に相談してからにした方がよいでしょう。

健康食品やサプリメントとして販売されているものは、原料としてカニやエビの甲殻類が使用されていることが多いので、カニやエビにアレルギーがある場合は控えた方がよいでしょう。
さらに、妊娠中の場合なども医師に相談してから摂取したほうがよいです。

適正年齢についてですが、子供や未成年者など、発育ざかりの場合はグルコサミンの生成能力が高いので、あえて健康食品やサプリメントで長期間グルコサミンを摂取してしまうと、生成能力に影響がある可能性も示唆されています。
視力がいいのに眼鏡をかけると、視力が低下するといったイメージです。
ある程度の年齢になり、関節などに不調を感じ始めてから摂取した方がよいでしょう。

一般的には、経口からの適切な摂取方法であれば、安全性に問題がないとされています。
副作用として多いとされるのは、胸焼けや吐き気、胃痛、消化不良を含む胃腸関連の不調が主になりますので、胃腸の調子が悪い方は注意が必要になります。